【ピラティス基礎コース】

◉6時間

10/8(水)　11:00〜17:30

※途中30分休憩あり

※試験は無し。修了書のみ。

◉費用　55,000円

【内容】

☀︎ピラティスとは

☀︎ピラティスの発祥、歴史

☀︎ニュートラルポジション

☀︎動きの原理、原則

☀︎簡単なピラティス解剖学

☀︎マットピラティス基礎エクササイズ　など

こちらのコースは、ご自身のピラティスを深めるための講座となっております😊

何のためにピラティスをやるのか、

どこを使うのかなど理解してピラティスを行う事で、普段のレッスンの効果もより高まります✨

マットエクササイズを知る事で、ご自宅でセルフエクササイズもできるようになりますよ💓

開催日程まであまりお時間ありませんが、

少しでもご興味をもたれたら、お気軽にお問い合わせください！